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Modulation humulone des récepteurs GABA A et son rôle dans l'activité du houblon favorisant le sommeil.

PMID: Front Neurosci. 2020; 14: 594708. En ligne du 14 octobre 2020. PMID: 33177986 Titre du résumé: Modulation humulone des récepteurs GABAR et son rôle dans l'activité de promotion du sommeil du houblon. Abstrait: L. (houblon) est un constituant majeur de la bière. Il présente des propriétés neuroactives qui le rendent utile comme somnifère. On […]

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Pour une nuit de sommeil longue et profonde

Par Amanda Froelich Selon les CDC (Centers for Disease Control), 35% des adultes ne dorment pas le minimum d'heures dont ils ont besoin par nuit. Le sommeil est un aspect fondamental de la vie qui vous permet de vous épanouir. Sans elle, la privation de sommeil s'installe et peut entraîner une série de problèmes de […]

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Le verrouillage du COVID-19 réduit la santé mentale, le sommeil et l'exercice

Une enquête mondiale unique en son genre montre que la phase initiale du verrouillage du COVID-19 a radicalement modifié nos habitudes personnelles, en grande partie pour le pire. «Les commandes de séjour à la maison se sont traduites par un important problème de santé. Dans l'ensemble, une alimentation saine a augmenté parce que nous avons […]

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Signes de lésions cérébrales dues à l'apnée du sommeil identiques à ceux de la maladie d'Alzheimer – Actualités et avis sur les docteurs en naturopathie

Node Smith, ND De nouvelles recherches ont confirmé des liens longtemps soupçonnés entre l'apnée du sommeil et la maladie d'Alzheimer, trouvant des signes identiques de lésions cérébrales dans les deux conditions. Si la cause de la maladie d’Alzheimer reste un mystère, les plaques amyloïdes toxiques pour les cellules cérébrales sont des indicateurs connus de la […]

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Les couvertures lestées peuvent aider vos problèmes de sommeil – Nouvelles et avis des docteurs en naturopathie

Node Smith, ND Les couvertures lestées sont une intervention sûre et efficace dans le traitement de l'insomnie, selon des chercheurs suédois qui ont constaté que les patients souffrant d'insomnie souffrant de troubles psychiatriques présentaient une insomnie réduite, un sommeil amélioré et moins de somnolence diurne lorsqu'ils dormaient avec une couverture à chaîne lestée. Résultats de […]

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La recherche révèle que les lunettes à lumière bleue améliorent la productivité du sommeil et de la journée de travail

Au cours de la pandémie, le temps passé devant un écran pour de nombreuses personnes travaillant et apprenant à la maison ainsi que devant la télévision a fortement augmenté. De nouvelles recherches révèlent que le port de lunettes anti-lumière bleue juste avant de dormir peut améliorer le sommeil et contribuer à une meilleure journée de […]

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Les gens réagissent mieux aux événements négatifs et positifs avec plus de sommeil

Une nouvelle recherche de l'UBC révèle qu'après une nuit de sommeil plus courte, les gens réagissent plus émotionnellement aux événements stressants du lendemain – et ils ne trouvent pas autant de joie dans les bonnes choses. L'étude, dirigée par la psychologue de la santé Nancy Sin, examine comment le sommeil affecte notre réaction aux événements […]

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Un mélange de sommeil naturel qui soulage le stress: moins de stress, plus de repos!

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Pourquoi le sommeil est si important pour perdre du poids

Par Emma Sweeney, Université de Nottingham Trent et Ian Walshe, Université de Northumbria, Newcastle Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'alimentation et l'exercice sont généralement considérés comme les deux facteurs clés qui permettront d'obtenir des résultats. Cependant, le sommeil est un facteur de style de vie souvent négligé qui joue également un rôle important. La […]

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Problèmes de sommeil chez les enfants liés à un fonctionnement psychosocial et académique ultérieur – Actualités et revue des docteurs en naturopathie

Node Smith, ND Que les enfants aient des problèmes de sommeil continus de la naissance à l'enfance ou qu'ils ne développent pas de problèmes de sommeil jusqu'à ce qu'ils commencent l'école, une nouvelle étude menée par des chercheurs du Children's Hospital of Philadelphia (CHOP) a révélé que les troubles du sommeil à tout âge sont […]

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Effet de verrouillage du COVID-19 sur le sommeil – Actualités et revue des docteurs en naturopathie

Node Smith, ND Les ordres de rester à la maison et les «verrouillages» liés à la pandémie de COVID-19 ont eu un impact majeur sur la vie quotidienne des gens du monde entier et cela inclut la façon dont les gens dorment, deux études rapportent le 10 juin dans le journal Biologie actuelle. Les deux […]

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Le sommeil paradoxal est important pour conserver les souvenirs – Nouvelles et revue du naturopathe

Node Smith, ND La présence de rêver pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) indique que la formation de mémoire peut se produire pendant cette phase de sommeil. Mais maintenant, des chercheurs japonais ont découvert qu'une activité dans un groupe spécifique de neurones était nécessaire à la consolidation de la mémoire pendant le sommeil […]

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Que se passe-t-il dans le cerveau pour se «déconnecter» pendant le sommeil? – Nouvelles et revue de naturopathe

Node Smith, ND Pendant le sommeil et sous anesthésie, nous réagissons rarement à des stimuli externes tels que les sons, même si notre cerveau reste très actif. Maintenant, une série de nouvelles études par des chercheurs de la Faculté de médecine Sackler de l'Université de Tel Aviv et de l'École de neurosciences Sagol découvrent, entre […]

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Effets protecteurs de la génistéine sur les déficits cognitifs induits par la privation chronique de sommeil.

PMID: Phytother Res. 2020 avr; 34 (4): 846-858. En ligne du 2 mars 2020. PMID: 32115816 Titre du résumé: Effets protecteurs de la génistéine sur les déficits cognitifs induits par la privation chronique de sommeil. Abstrait: La privation de sommeil a été largement signalée comme provoquant un dysfonctionnement cognitif, et une augmentation du stress oxydatif […]

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Cette étude nous a donné une plus grande confiance dans la sécurité des extraits de PI que nous utilisons pour l'inducteur du sommeil.

PMID:                                       Lab Anim Res. 2019; 35: 31. En ligne du 30 décembre 2019. PMID: 32257918                Titre du résumé:                                       L'administration orale chronique n'a aucun effet anormal sur les paramètres métaboliques et comportementaux chez la souris, sauf pour induire le sommeil.                Abstrait:                                       Bien que le nombre de prescriptions et […]