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Médecine Alternative

Voici pourquoi il est si efficace pour perdre du poids

Par David R Clark, Université John Moores de Liverpool; Carl Langan-Evans, Université John Moores de Liverpool, et Robert M. Erskine, Université John Moores de Liverpool La musculation, également connue sous le nom de musculation, est pratiquée depuis des siècles comme moyen de développer la force musculaire. La recherche montre que l'entraînement en résistance, qu'il soit […]

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Un nutritionniste explique ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids ou développer ses muscles

Par Emma Kinrade, Université calédonienne de Glasgow Si la réduction de l'apport calorique est un moyen éprouvé de réduire votre poids, les régimes ne manquent pas, promettant les mêmes résultats mais avec plus de flexibilité. Un tel régime populaire est «If It Fits Your Macros» (IIFYM), qui offre aux utilisateurs moins de restriction dans ce […]

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Pourquoi le sommeil est si important pour perdre du poids

Par Emma Sweeney, Université de Nottingham Trent et Ian Walshe, Université de Northumbria, Newcastle Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'alimentation et l'exercice sont généralement considérés comme les deux facteurs clés qui permettront d'obtenir des résultats. Cependant, le sommeil est un facteur de style de vie souvent négligé qui joue également un rôle important. La […]

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Combien de temps devez-vous jeûner pour perdre du poids?

Selon une nouvelle étude publiée par des chercheurs de l'Université de l'Illinois à Chicago, deux régimes de jeûne quotidiens, également appelés régimes alimentaires à durée limitée, sont efficaces pour la perte de poids. L'étude a rapporté les résultats d'un essai clinique qui a comparé un régime alimentaire à durée limitée de 4 heures et un […]

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Top 5 des remèdes homéopathiques naturels pour perdre du poids

Infographie sur l'homéopathie pour la perte de poids L'obésité est un gros problème de santé qui cause de la détresse aux personnes de tous âges. Si la popularité des centres d'amincissement et le patronage continu des pilules de perte de poids et des plans de régime alimentaire sont une indication, l'obésité est un énorme problème. […]

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Voici pourquoi ces derniers kilos peuvent être les plus difficiles à perdre – selon la science

Par Peter Rogers, Université de Bristol Vous avez donc fait tout ce que vous étiez censé faire. Vous mangez avec un déficit calorique, vous vous entraînez plusieurs fois par semaine et vous vous rapprochez de votre objectif de perte de poids. Et puis vous atteignez un plateau avec seulement quelques kilos à perdre – et […]