Catégories
Médecine Alternative

11 choses mieux que les médicaments ou les suppléments pour guérir

La médecine naturelle n'implique pas seulement les «nutraceutiques», mais s'étend à des modalités comme le yoga et l'acupuncture qui, selon un nombre croissant de recherches évaluées par des pairs, peuvent être supérieures aux médicaments. La médecine naturelle est un domaine étonnant, plein d'histoires inspirantes et un corpus de recherche scientifique qui ne cesse de s'accumuler […]

Catégories
Médecine Alternative

Les gens réagissent mieux aux événements négatifs et positifs avec plus de sommeil

Une nouvelle recherche de l'UBC révèle qu'après une nuit de sommeil plus courte, les gens réagissent plus émotionnellement aux événements stressants du lendemain – et ils ne trouvent pas autant de joie dans les bonnes choses. L'étude, dirigée par la psychologue de la santé Nancy Sin, examine comment le sommeil affecte notre réaction aux événements […]

Catégories
Médecine Alternative

Un nutritionniste explique ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids ou développer ses muscles

Par Emma Kinrade, Université calédonienne de Glasgow Si la réduction de l'apport calorique est un moyen éprouvé de réduire votre poids, les régimes ne manquent pas, promettant les mêmes résultats mais avec plus de flexibilité. Un tel régime populaire est «If It Fits Your Macros» (IIFYM), qui offre aux utilisateurs moins de restriction dans ce […]

Catégories
Médecine Alternative

CBT mieux que d'autres psychothérapies pour réduire l'inflammation – Nouvelles et revue de naturopathe

Node Smith, ND Un examen de 56 essais cliniques randomisés révèle que les thérapies psychologiques et comportementales peuvent être des traitements non médicamenteux efficaces pour réduire l'inflammation causant des maladies dans le corps. La CBT s'est révélée supérieure aux autres psychothérapies pour stimuler le système immunitaire Les résultats de l'analyse, publiés dans JAMA Psychiatry, ont […]

Catégories
Médecine Alternative

Les chercheurs suggèrent que les fans de films apocalyptiques «font mieux face à la pandémie»

Par Mayukh Saha Bien que les films d'horreur et post-apocalyptiques soient principalement de la fiction, ils peuvent avoir des effets importants sur notre vie réelle. Une étude récente a montré que les personnes qui aiment les films des deux genres s'en sortent mieux physiquement et mentalement pendant les pandémies. Un psychologue de renom, Coltan Scrivner, […]

Catégories
Médecine Alternative

5 adaptogènes étonnants pour mieux dormir

Oh, dors – comme nous aimons et avons besoin de vous! Pourtant, il est si difficile d’en avoir assez de vous. Il existe de nombreux aspects de notre mode de vie moderne qui peuvent vous empêcher de dormir suffisamment et de bonne qualité. Manque de lumière du jour et de temps dehors, trop de temps […]