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Pas d'argent? 9 façons de se préparer GRATUITEMENT (ou presque gratuitement)

Par Fabian Omar Depuis l'épidémie de COVID-19, l'intérêt pour la préparation a considérablement augmenté. Partout dans le monde, les gens prévoient des temps difficiles et deviennent plus conscients de l'importance de la résilience et de l'autosuffisance. La crise pandémique a entraîné de nombreuses difficultés économiques et financières pour une grande partie de la population. Beaucoup […]

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Cinq façons d'améliorer votre concentration pendant la méditation

La méditation est une pratique populaire et bénéfique qui peut aider à réduire le stress, contrôler l'anxiété, promouvoir la santé émotionnelle, améliorer le sommeil et améliorer la conscience de soi, entre autres effets utiles. Pour bénéficier de ses avantages, la méditation nécessite que vous soyez présent dans le moment présent et que vous restiez concentré […]

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Trois façons de bouger davantage tout en travaillant à domicile

Par Julie Broderick, Trinity College de Dublin Bien que les personnes occupant un emploi de bureau passent souvent jusqu'à 80% de la journée de travail, beaucoup parviennent encore à faire en moyenne 3616 pas par jour, en grande partie grâce à de nombreuses petites opportunités d'activité tout au long de la journée. Mais comme beaucoup […]

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3 façons de créer une ambiance de vacances avec des huiles essentielles

Voici 3 façons de créer une ambiance de vacances avec des huiles essentielles! (Parfait pour les invités.)

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4 façons dont les confinements affectent les jeunes

Par Chloe Anagnos Alors que l'Amérique approche de la fin d'un processus électoral désordonné, le COVID-19 reste un sujet brûlant. Mais comme les préoccupations concernant les dangers potentiels associés au virus varient considérablement selon le côté du spectre politique dans lequel vous vous trouvez, il y a encore un autre aspect connexe qui a provoqué […]

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5 façons d'encourager les Américains à se faire vacciner contre Covid

Par Daisy Luther Alors que Pfizer et Moderna précipitent tous deux un vaccin sur le marché pour lutter contre le virus Covid-19, les promesses de retour à la «normale» suffiront-elles à persuader les gens de prendre l'injection rapidement développée? Cet article n’a pas pour but de vous convaincre d’une manière ou d’une autre de vous […]

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Voici trois façons dont l'activité physique modifie sa structure même

Par Áine Kelly, Trinity College de Dublin L’exercice régulier modifie la structure des tissus de notre corps de manière évidente, par exemple en réduisant la taille des réserves de graisse et en augmentant la masse musculaire. Moins visible, mais peut-être encore plus importante, est l'influence profonde de l'exercice sur la structure de notre cerveau – […]

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Cinq façons d'augmenter l'apport en protéines à mesure que nous vieillissons

Par Katherine Appleton, Université de Bournemouth et Emmy van den Heuvel, Université de Bournemouth Les protéines sont un élément essentiel d'une alimentation saine. Il nous aide à développer et à maintenir des muscles et des os solides, nous aide à mieux nous remettre de maladies et de blessures et réduit les risques de chutes et […]

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6 façons d'améliorer naturellement la santé mentale

Par Amanda Froelich La vie peut parfois être difficile, et lorsque les choses tournent mal, vous vous sentez stressé, anxieux et même déprimé. Lorsque cela se produit, il peut même être difficile de réaliser que vous êtes dans une ornière avec votre santé mentale. Les problèmes de santé mentale toucheront un quart de la population […]

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5 façons de réduire de 80% votre risque de crise cardiaque

Par Amanda Froelich Le concept de subir une crise cardiaque ou de connaître une personne à risque est effrayant. Le sentiment m'est arrivé l'autre jour lorsque j'ai entendu que quelqu'un dans ma famille avait des douleurs à la poitrine. En tant que professionnel de la santé, ma première question était de savoir quels autres symptômes […]

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3 façons d'utiliser l'huile essentielle de coriandre dans votre vie

Comment utiliser l'huile essentielle de coriandre, en toute sécurité + efficacement, tous les jours.

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6 façons de tirer le meilleur parti des bienfaits médicinaux du thym frais

Par Tess Pennington Nul doute que beaucoup d'entre vous recherchent des moyens plus naturels de soigner les problèmes de santé et, fait intéressant, vous n'aurez peut-être pas à vous aventurer très loin pour le trouver. Le thym, cette herbe sans prétention qui serpente tranquillement à travers le jardin, est largement reconnu comme l'une des herbes […]

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7 façons délicieuses d'utiliser votre récolte de légumes d'été

Par Tess Pennington Dans un article précédent, nous avons expliqué comment certains légumes d'été peuvent encore être démarrés en juillet. Ce faisant, vous créez une récolte exceptionnelle pour profiter d'encore plus de primes estivales. Une fois que votre récolte exceptionnelle a été récoltée, vous aurez une pléthore de produits frais à utiliser et nous voulions […]

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7 façons peu coûteuses de se rafraîchir sans climatisation!

Par Sara Tipton Les jours les plus chauds de l’été approchant rapidement pour la plupart d’entre nous, il est important de savoir comment rester au frais, en particulier lorsque vous travaillez à l’extérieur et que vous effectuez ces tâches domestiques. Il est vraiment facile de se réchauffer, mais voici quelques moyens peu coûteux de rester […]

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5 façons naturelles de traiter les problèmes de santé digestive

Les problèmes digestifs sont parmi les affections chroniques les plus courantes en Amérique. Si vous souffrez de quelque chose comme des nausées, des ballonnements, des éructations gazeuses ou du gaz, vous n’êtes pas seul. Mais plutôt que de dépendre de médicaments pour masquer les symptômes, vous pourriez envisager une voie plus naturelle. Cinq options de […]

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Quatre façons de corriger une mauvaise posture de verrouillage – en copiant les astronautes

Par Andrew Winnard, Université de Northumbria, Newcastle et Nick Caplan, Université de Northumbria, Newcastle Le verrouillage pourrait être mauvais pour vous. Grâce aux mesures de lutte contre la pandémie de coronavirus, beaucoup d'entre nous travaillent désormais à domicile. Cela signifie que vous ne bougerez peut-être pas autant et que la configuration de votre bureau à […]

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Le tour du monde en 80 façons (ou plus)

Par Patricia Burke Supposons que vous ayez lu les informations générales pendant les années du tabac, sans remarquer que les magazines regorgent de publicités sur le tabac et d'écrits favorables au tabac. Et tu as continué à fumer… Disons que maintenant, les lecteurs qui comptent sur la presse grand public ont très probablement l’impression que: […]

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5 façons de rendre votre jardin plus convivial pour les abeilles

Par Amanda Froelich Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous aimons nos jardins. Ils nous procurent la paix, le bonheur et la tranquillité pendant que nous nous détendons un dimanche paresseux avec notre propre petit morceau de nature. Ils nous fournissent l'espace pour cultiver nos propres légumes, fruits et herbes pour de délicieux repas […]

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6 façons d'économiser de l'argent et de vider le garde-manger

Par Tess Pennington Vivre une pandémie n'était sur le radar de personne il y a quelques mois. Malheureusement, la fermeture du monde a provoqué la fermeture de notre économie. Le chômage a grimpé en flèche et il est sûr de dire que nous sommes tous préoccupés par ce que l'avenir réserve. Aujourd'hui plus que jamais, […]

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Le port de masques peut être nocif de plusieurs façons!

Par Neenah Payne Remarque: Cet article est à titre informatif uniquement et ne remplace pas les conseils médicaux, le diagnostic ou le traitement fournis par un professionnel de la santé qualifié. Lorsque les gens portent des masques COVID-19, ils pensent qu'ils se protègent eux-mêmes et protègent les autres d'une pandémie mortelle. Cependant, les avertissements des […]

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6 façons de sécuriser les ressources essentielles en cas d'urgence

Par Sara Tipton Les perturbations de la chaîne d'approvisionnement alimentaire font la une des journaux du pays. Beaucoup de gens voient l'erreur dans leurs manières et se détournent de dépendre si fortement des gouvernements locaux ou étatiques pour prendre soin de leurs besoins et commencent à faire les premiers pas vers l'autosuffisance. En réalité, vous […]

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3 façons d'utiliser l'huile essentielle de citron dans la cuisine

Je veux partager quelques façons simples d'utiliser l'huile essentielle de citron (Citron citron) dans la cuisine, et POURQUOI le citron est un excellent choix pour ces utilisations.

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3 façons d'utiliser 1 huile essentielle pour soulager le stress

Aujourd'hui, je vais vous parler d'UNE huile essentielle incroyable pour soulager le stress et vous apprendre TROIS façons différentes de l'utiliser. C’est Patchouli—Pogostemon cablin. L'huile essentielle de patchouli est douce pour la peau, calme le système nerveux et réduit l'inflammation.

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3 façons d'utiliser les huiles essentielles dans un bain en toute sécurité

Utiliser des huiles essentielles dans un bain est simple… mais ne négligez pas la sécurité. Vous souvenez-vous avoir appris à l'école que l'huile et l'eau ne se mélangent pas? Cela est également vrai pour les huiles essentielles et l'eau. L'eau du bain ne fait pas un bon porteur… … Car les huiles essentielles ne s'y […]

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8 façons d'aimer votre système lymphatique – et de combattre le cancer et la démence

Demandez à la plupart des gens s'ils prennent soin de leur système lymphatique et la réponse probable serait: "Qu'est-ce qu'un système lymphatique?" Il y a de fortes chances que si vous n'êtes pas impliqué dans la médecine occidentale ou l'ayurveda indien ou que vous n'ayez pas rencontré de problème avec le fonctionnement de votre système […]