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Recette d'huile essentielle pour les crampes musculaires

Blog_Oct292020_Comment utiliser les huiles essentielles pour calmer les crampes musculaires

Comment utiliser les huiles essentielles pour calmer les crampes musculaires

Les crampes musculaires sont des spasmes involontaires qui peuvent souvent être soulagés avec des huiles essentielles.

Les crampes peuvent être répétitives – par exemple, lorsque vous ne pouvez pas arrêter de tousser ou que vous avez des vagues de crampes menstruelles – ou un spasme peut saisir un muscle et ne pas se relâcher, le faisant se resserrer douloureusement.

Parfois, les crampes musculaires ne sont pas un problème. (Le hoquet, par exemple, peut être gênant, mais il n'est généralement pas inconfortable.)

Mais une crampe intense comme un cheval charley est plus douloureuse.

Et si vous avez un «crick dans le cou», cela peut limiter vos mouvements tout au long de la journée.

Les spasmes musculaires ne sont généralement pas un problème médical grave. Vous pouvez les soulager à la maison ou avec l'aide d'un massothérapeute. C'est l'occasion idéale de sortir vos huiles essentielles et de faire un mélange de massage!

Voici une recette d'huile essentielle pour les crampes musculaires que j'adore. . .

Huile apaisante pour spasmes à la menthe et à la camomille

  • 1 oz (30 ml) de cire de jojoba (Simmondsia chinensis)
  • 6 gouttes d'huile essentielle de Petitgrain (Citrus aurantium var. amara ou bigaradia)
  • 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote menthe (Mentha citrata)
  • 5 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile)

Tout ce que vous avez à faire est de verser votre cire de jojoba dans une bouteille en verre ambré de 1 oz (30 ml).

Ajoutez ensuite vos huiles essentielles. Fermez le flacon et secouez doucement. Vous avez terminé!

Huile apaisante pour spasmes à la menthe et à la camomille

La cire de jojoba est souvent appelée huile. Cependant, le jojoba est techniquement une cire liquide naturelle (pas une vraie huile). Cela signifie qu'il est très stable, avec une durée de conservation d'environ 20 ans (ou plus)! Sa structure chimique ressemble également beaucoup à l’huile naturelle de votre peau, appelée «sébum». C’est pourquoi il est si profondément hydratant et pourquoi c’est un excellent choix pour les peaux sensibles.

Que vous vouliez l'appeler «huile de jojoba» ou «cire de jojoba», c'est un excellent support pour les mélanges d'huiles essentielles!

Utilisez votre huile apaisante pour spasmes à la petite menthe et à la camomille pour masser vos jambes, votre cou, vos épaules et partout ailleurs où une crampe s'installe. Vous pouvez l'utiliser au besoin. Assurez-vous simplement de l'éloigner de vos yeux, de vos muqueuses et d'autres orifices.


Voici pourquoi j'ai choisi ces huiles pour mon mélange apaisant naturel contre les spasmes.

Huile essentielle de petit grain
(Citrus aurantium var. amara ou bigaradia)

Huile essentielle de petit grain

L'huile essentielle de petit-grain a un agréable arôme d'agrumes et sensuel. Beaucoup de gens l'utilisent dans les parfums naturels!

Cette huile aide à calmer les spasmes car elle est riche en deux composants relaxants musculaires: le linalol et l'acétate de linalyle. Ces constituants naturels ont été bien étudiés (ce sont les deux principaux composants de la lavande, nous en savons donc beaucoup sur eux!) Les huiles riches en linalol et en acétate de linalyle peuvent relâcher les tensions du corps et de l'esprit, car elles aident à calmer le système nerveux.

Cela fait de Petitgrain un bon allié lorsque vous ne pouvez pas vous endormir également.

Huile essentielle de menthe bergamote
(Mentha citrata)

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Un peu mentholée, un peu fruitée et une touche florale, l'huile de Bergamote Menthe combine le meilleur de certaines de nos huiles essentielles préférées!

Tout comme Petitgrain, il est riche en linalol et en acétate de linalyle. Parfait pour détendre les muscles!

Cette huile est distillée d'un membre de la famille de la menthe. Pourtant, il partage certaines qualités avec l'huile de bergamote (un agrume), et a un aspect chaud et citronné. C’est pourquoi il s’appelle «Bergamote Mint».

Huile essentielle de camomille romaine
(Chamaemelum nobile)

Huile essentielle de camomille romaine

Une huile essentielle anti-crampes classique!

La camomille romaine est utilisée depuis des générations pour soulager les crampes et les spasmes musculaires. C'est une huile super apaisante qui aide à relâcher les tensions du corps, du cœur et de l'esprit, permettant une relaxation totale de tout le système.

Ses effets sont en grande partie dus à sa riche teneur en esters. Les esters sont un groupe de composants chimiques naturels qui ont souvent des effets sereins et réconfortants pour le corps.

J'espère que vous n'aurez jamais besoin de ce mélange.

Mais si vous le faites, j'espère que cela vous apportera un soulagement rapide!

Huile de soulagement de la douleur à la tête et au cou

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