Catégories
Médecine Alternative

Pas d'argent? 9 façons de se préparer GRATUITEMENT (ou presque gratuitement)

Par Fabian Omar

Depuis l'épidémie de COVID-19, l'intérêt pour la préparation a considérablement augmenté. Partout dans le monde, les gens prévoient des temps difficiles et deviennent plus conscients de l'importance de la résilience et de l'autosuffisance.

La crise pandémique a entraîné de nombreuses difficultés économiques et financières pour une grande partie de la population. Beaucoup de gens ont pris des résolutions du Nouvel An liées à la préparation. À mesure que le nombre de préparateurs augmente, l'urgence de se préparer sans dépenser une fortune pour le faire augmente également. J'ai pensé que c'était le moment idéal pour parler des options à préparer gratuitement ou très peu.

Avant la commercialisation du survivalisme, la préparation était davantage une question d'improvisation

Pour de nombreux préparateurs de la vieille école et survivants de la vie réelle, il s'agit plus de créativité et de spontanéité que de consommation. Certains diront que la préparation pratiquée de nos jours est un mode de vie des décennies passées. D'après mon expérience avec les sans-abri, c’est encore pour ceux qui vivent avec très peu ou aux frontières de la société.

Il n'y a rien de mal à acheter et à consommer. Mais il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire gratuitement, ou presque. Et en réalité, c’est ainsi que les choses fonctionnent quand SHTF. Pendant les périodes difficiles, la disponibilité des ressources, des fournitures matérielles et des difficultés économiques dictent la manière dont une personne se préparera et survivra. Daisy a un livre entier à ce sujet, et Selco touche souvent le sujet dans ses articles et publications.

Alors, allons-y. Comment pouvons-nous préparer GRATUITEMENT (ou presque gratuitement)?

Fitness et santé

La forme physique et la santé sont les premières sur la liste parce que je classe le fait d'être et de rester en forme en haut de la liste de préparation et de survie. Une bonne forme physique et une santé robuste sont des atouts. À quoi servent des approvisionnements sans fin si nous ne sommes pas en bonne santé ou assez forts pour survivre?

Remarque: il est possible de survivre à une catastrophe ou à un SHTF ayant un handicap. Beaucoup d'entre nous ont des limites, que ce soit cet âge, des finances, quelque chose de cognitif ou de physique. Je dis souvent que personne ne doit être un SEAL ou un marathonien pour surmonter une pandémie ou un ralentissement économique. Surtout, rien de tout cela ne devrait nous décourager de nous améliorer de quelque manière que ce soit. Vous devrez peut-être apporter des modifications si vous êtes invalide ou avez une maladie chronique, mais vous pouvez survivre.

Il est également indéniable que certaines catastrophes et situations exigent une capacité physique, d'autres à des niveaux plus élevés. Si vous êtes un préparateur plus dévoué et que vous en avez d'autres qui dépendent de vous ou si vous êtes seul, il est crucial d'avoir les capacités pour performer physiquement.

Les situations SHTF peuvent être extrêmement exigeantes physiquement

Par exemple, prenez la pandémie: bien sûr, certaines personnes en bonne santé tombent malades et meurent même du COVID-19 et de ses complications. Mais je pense que tout le monde conviendra qu’il vaut toujours mieux avoir une forte immunité et être en bonne forme quoi qu’il arrive. À mesure que les conditions qui nous entourent se détériorent, notre santé se détériore également. Être en bonne santé et en forme peut servir de tampon.

Se mettre et rester en forme ne doit pas être compliqué. Une routine d'exercices simples faits à la maison suffit pour améliorer la force, l'endurance, le système cardiovasculaire, la flexibilité, la coordination et l'équilibre. Avec un exercice régulier, vous augmentez la densité osseuse, le tonus musculaire, la production d'hormones et bien plus encore.

Avec un peu de recherche et de conseils, vous pouvez créer votre propre routine

Assurez-vous d'obtenir des conseils pour effectuer correctement les exercices. Visez une routine qui comprend une variété d'exercices pour le haut et le bas du corps et le tronc. Le mélanger maintiendra la motivation. La cohérence est la clé: un peu chaque jour vaut mieux que beaucoup à la fois par semaine. Il évite également l'épuisement professionnel et les blessures.

La marche offre d'énormes avantages. Combinée à des exercices de poids corporel (en utilisant son propre poids comme résistance), la marche est un excellent moyen de rester en forme et de rester en forme.

Exemples d'exercices de poids corporel

  • Pull-ups
  • Des pompes
  • Sit-ups
  • Squats
  • Fentes
  • Planches
  • Burpees
  • Alpinistes

La liste se rallonge de plus en plus. Si vous voulez une résistance supplémentaire, vous pouvez acheter des poids gratuits ou des bandes de résistance à des prix assez raisonnables.

Régime et nutrition

Améliorer votre alimentation et votre nutrition globale est gratuit. Tout ce qu'il faut, c'est de la discipline et du dévouement. Je ne parle pas de manger uniquement des produits biologiques ou des repas sains, ni de cultiver votre nourriture. Si ces choses sont financièrement possibles, tant mieux. Mais, encore mieux si ces changements ne brûlent pas un trou dans votre poche. Avoir une liste d'aliments sains d'urgence à avoir sous la main est un bon point de départ.

PDF GRATUIT: 10 meilleurs livres pour survivre aux pénuries alimentaires et aux famines

Créer un état d'esprit préparateur, qui doit être aussi compétent et ingénieux que possible, est incroyablement utile. Cela ne veut pas dire prendre des raccourcis ou essayer des modes ou des recettes magiques. Ce sont des pièges et peuvent nuire à votre santé au lieu de l'améliorer. La recherche sur la physiologie et le métabolisme aide et peut être effectuée gratuitement.

Une alimentation saine n'est pas sorcier

Équilibrer l'apport calorique et sa consommation de manière intelligente et sensée nécessite des connaissances, mais ce n'est pas difficile. Une façon simple de commencer est de réduire votre consommation de sucre, les aliments transformés et les boissons. Optez plutôt pour des choix alimentaires aussi naturels que possible.

Évitez les changements radicaux et les compromis qui demandent trop d'efforts, d'investissement ou de discipline, car ils ont tendance à avoir un effet de rebond. Pensez à long terme et lent à tenir la distance. Gardez une attitude positive. Comme c'est le cas avec les exercices et autres activités, une fois que vous avez lancé le bal, il est beaucoup plus facile de garder l'élan.

Recyclage, réutilisation et réutilisation

Selon comment et pourquoi vous le faites, le recyclage peut être une activité ou un style de vie. Quoi qu'il en soit, c'est au cœur de la préparation et du survivalisme.

Dans les années 70 et 80, nous restions chez nos grands-parents pendant les vacances d'été. J'étais un enfant et j'ai eu la chance de passer beaucoup de temps avec les vieux, à jouer, à aller dans des endroits et à écouter leurs histoires. Sans le vouloir, ils m'ont appris le recyclage. Pas dans le sens plus moderne du terme: séparer et transporter les ordures au centre de recyclage. C'était plus sur les gens réutiliser et réaffecter presque tout: jouets, vêtements, meubles, appareils électroménagers et même de petits objets du quotidien.

Une petite histoire peut être plus appropriée ici pour illustrer cette idée

Je me souviens de la cour arrière de mon grand-père et de sa grande armoire remplie d’outils, de pièces et de pièces. J'étais fasciné. La plupart étaient des trucs usagés en attente d'être réutilisés encore et encore et encore. Avant les années 90, le plastique n’était pas aussi omniprésent qu’aujourd’hui. La plupart des articles à l'époque étaient vendus dans des boîtes de conserve, des bocaux en verre et des bouteilles. Ou emballé dans du papier brun ou du tissu et emballé dans des boîtes en bois. Tout le monde, sauf les riches, réutiliserait tout cela. Encore et encore.

Grand-père roulait les ficelles de coton en boules et pressait soigneusement les emballages et les sacs en tas. Il lavait des boîtes métalliques, des bocaux en verre et des bouteilles et retirait les étiquettes. Le journal a également été sauvegardé et réutilisé de nombreuses manières. Même les clous et les vis seraient enlevés et conservés dans des bocaux en verre pour une utilisation ailleurs. Grand-mère a découpé et cousu des parures de lit et des rideaux en nappes, mouchoirs, couches pour bébés et autres vêtements. Les vêtements passeraient entre deux ou trois générations.

Je crédite ma mentalité de préparation à mes grands-parents

Mes grands-parents ont vécu les épreuves apportées par la Seconde Guerre mondiale et d'autres SHTF mondiaux et locaux de l'époque. La préparation n’était pas une «chose» à l’époque. Les gens vivaient comme ça. Non pas parce que l'environnement avait besoin d'être sauvé ou parce qu'il était cool, mais parce que tout était difficile à fabriquer ou à acheter et que personne ne gaspillerait rien. Ce mode de vie est quelque chose qui pourrait revenir dans un ralentissement prolongé.

D.I.Y, réparation et rénovation

DIY. était populaire à l'époque. Les enfants apprendraient à réparer (et à fabriquer) leurs jouets. Les adolescents ont appris à travailler sur leurs vélos et motos. Les adultes soignaient et réparaient leurs chaussures et leurs vêtements à la maison. Les vieux avaient des outils et des pièces de rechange à portée de main pour réparer à peu près tout. Seules les réparations les plus difficiles nécessitaient un déplacement à l'atelier ou à un expert. C'était comme ça pour diverses raisons, mais jeter les choses était la dernière option pour la plupart.

Bien sûr, les choses sont plus complexes aujourd'hui et pas aussi facilement réparées ou réutilisées. Mtoute réparation peut nécessiter des outils, des pièces ou d'autres articles qui coûtent de l'argent. Mais il y a encore des choses importantes et utiles qui peuvent être réparées et avoir une durée de vie prolongée. Pensez aux vêtements, aux chaussures, aux sacs, aux vélos et à quelques accessoires de logement simples.

La capacité de réparer les choses est utile et peut être utile dans de nombreuses situations, que ce soit une SHTF, une dépression économique, même en temps normal. Pouvoir réparer des articles vous aidera à économiser et même à gagner de l'argent. Cela peut être un moyen de contribuer à la communauté si vous vous trouvez dans une situation qui l'exige.

Aujourd'hui, tout le monde peut apprendre à réparer les choses gratuitement sur Internet

Des millions de bricoleurs et de curieux apprennent à tout réparer, même les choses qui ne sont pas censées être réparables. Certains cours gratuits dispensés par des institutions accordent même une licence valide. Je connais des préparateurs qui sont devenus des professionnels à temps partiel après avoir terminé ces cours.

En savoir plus sur le fonctionnement des choses et ce qu'il faut faire dans chaque cas est une étape fondamentale. Soyez créatif et curieux. Ne soyez pas limité par les outils: ils peuvent être empruntés, partagés, loués, voire donnés. Construire votre collection d'outils et de bits peut être considéré comme un investissement.

Vente, négociation et troc

Beaucoup d'entre nous ont des trucs inutilisés depuis des années. La liste peut inclure des vêtements, des articles de sport, des gadgets, des pièces de rechange, des articles vintage, des objets de collection, des œuvres d'art, des bijoux, des livres et bien plus encore.

Vendre des choses est un moyen d'alléger et d'ouvrir de l'espace pour les stocks, les préparations et d'autres choses. Il est non seulement gratuit, mais peut également fournir de l’argent supplémentaire pour économiser, investir, rembourser des dettes ou acheter des fournitures et du matériel de préparation. Faites un inventaire et détachez-vous de ces objets. Vous pouvez vendre en ligne, organiser une vente de garage ou vendre lors d'une réunion d'échange.

Livres: papier ou numérique

Les livres sont une ressource essentielle. Il est impossible de tout savoir sur la survie de toutes choses. Il y a tout simplement trop de connaissances, d’informations et de compétences que même les préparateurs «professionnels» de longue date ne peuvent ni apprendre ni pratiquer, quels que soient leur dévouement et leur temps libre. Il existe de nombreuses ressources gratuites ou peu coûteuses pour trouver les livres dont vous avez besoin. Certains excellents titres de divers auteurs respectés peuvent être achetés et téléchargés en ligne pour moins qu'un expresso et un beignet.

La lecture ne doit pas se limiter à la préparation et à la survie

Ne sous-estimez jamais l'importance de la distraction et de l'abstraction pour le bien de l'esprit et de l'esprit pendant SHTF. Avoir d'autres livres dans différents genres sous la main peut être une bonne chose pour le moral.

Alors que certains préparateurs préfèrent le format papier, une tablette ou un autre lecteur électronique comme Kindle peut contenir de nombreux livres, fichiers PDF, articles et instructions sur presque tout. Vous pouvez enregistrer des images, des vidéos, des guides, des manuels d'instructions d'appareils, des reçus, des ordonnances, des documents, des listes de contacts, tout. Un smartphone peut également fonctionner pour cela.

Chaque format a des avantages et des inconvénients. Les livres papier ne peuvent pas être supprimés ni dépendre des piles. Mais ils prennent de la place et du poids, donc pas pratique de les avoir avec vous lors d'un bug-out même si vous avez un véhicule pour transporter vos affaires. Les appareils électroniques peuvent se casser ou s'éteindre. Mais ils peuvent être chargés à l’aide d’une banque de batteries ou d’un panneau solaire compact et durer longtemps si vous faites attention.

J'ai les deux: une tonne de livres sur ma tablette (et de la musique – à quel point un SHTF peut-il être mauvais avec de la bonne musique?). J'ai aussi quelques livres de poche que je garde dans un sac. Je l'appelle mon sac de bibliothèque d'insectes. Et j'ai un lecteur de sauvegarde de tout cela sous forme numérique, au cas où.

Développez vos compétences de préparation ou renforcez ce que vous savez déjà

De nombreuses personnes peuvent développer des compétences de préparation gratuitement. Les vidéos YouTube, les podcasts, les livres électroniques et audibles gratuits, les bibliothèques publiques et les cours en ligne sont d'excellents moyens de le faire. Et maintenant, nous avons aussi des applications pour tout apprendre, de la cuisine au jardinage, du code Morse à une autre langue. C’est une connaissance infinie accessible à toute personne ayant une certaine discipline et une volonté d’apprendre. J'ai appris la radio amateur et C.P.R. et j'ai pris mes licences en ligne et gratuitement.

Alors mettez-vous au travail: faites une liste des choses que vous considérez comme importantes pour votre préparation et aussi des choses que vous aimeriez apprendre. Cela peut être la cuisine, la préparation des aliments, le jardinage, les communications, les soins infirmiers, l'orientation, la couture, la finance, l'économie, l'investissement et la programmation. Même peinture, écriture ou tout autre effort artistique. Cela peut être quelque chose que vous pourriez peut-être transformer en travail secondaire à un moment donné pour aider avec les finances.

Exercice de stratégies mixtes

Je terminerai en proposant un exercice dans mon livre cela fonctionne pour moi et pour d'autres dans la préparation et la survie. C'est gratuit, ne nécessitant qu'une certaine discipline et concentration, et peut-être un peu de programmation pour ceux qui vivent avec d'autres.

(REMARQUE: cet exercice a été utilisé par certains préparateurs ici comme un jeu ou un défi amusant pour amener leurs enfants et leurs proches à se préparer).

J'appelle cela des «stratégies mixtes» parce que c'est un mélange d'activités de rue et d'exercices à domicile. Je me concentrerai sur ce dernier car cela peut être fait indépendamment des autres préparatifs ou activités parallèles.

Simulez une expérience de réseau à la maison

Essayez de réaliser vos activités lorsque les ressources et les commodités sont limitées. Comme toujours, commencez facilement, faites preuve de bon sens et adaptez-vous en conséquence.

  • Coupez l'électricité, l'eau et le chauffage. Commencez par un jour, puis essayez d'augmenter à mesure que vous vous améliorez. Faites des choses dans le noir ou en utilisant juste une lampe de poche (encore mieux, une lampe frontale). Portez vos tenues de climat froid à l'intérieur si besoin (ou au chaud, selon l'endroit où vous vivez et la saison). Faites attention de ne pas causer d'accidents ou de vous blesser en vous déplaçant et en faisant des choses dans l'obscurité.
  • Préparez vos repas avec du matériel de camping. Utilisez un réchaud à alcool ou au propane en faisant attention de ne pas provoquer d'incendie! Profitez-en pour essayer différents aliments de survie: granola et barres énergétiques, M.R.E., lyophilisé et autres. Si vous avez des stocks, cet exercice est une excellente occasion de faire alterner les fournitures.
  • Oubliez votre lit et dormez sur le sol. Utilisez un sac de couchage ou de bivouac. Si vous n'en avez pas, improvisez avec un matelas et un sac rembourré (votre B.O.B.) pour un oreiller. Observez les différentes façons dont la chaleur peut quitter votre corps et apprenez à tester et à improviser pour prévenir et contrer cela en utilisant différentes techniques.
  • Prenez des douches froides ou évitez de vous doucher. Oui, je fais cela souvent lorsque je fais mon entraînement de survie dans la rue. J'ai une odeur, des démangeaisons et un inconfort. Mais ensuite je m'y habitue ou je me concentre sur autre chose. Apprenez à améliorer votre hygiène dans ces situations en utilisant le camping et d'autres techniques de plein air, comme des mouchoirs en papier ou des serviettes compressées.

Dans l'armée, ils appellent cela «embrasser le suck» et cela peut vous aider à survivre à des moments difficiles.

Le véritable avantage est que nous devenons plus durs, plus confiants et plus résilients

Je sais que cela semble fou, mais vivre dans l'inconfort avec des ressources limitées permet de tester les compétences et l'équipement dans des situations SHTF plus proches de la vie réelle. Avec le temps, cela devient une routine. Après avoir fait cet exercice, prendre une douche chaude, manger un bon repas et dormir dans un lit ressemble au paradis. Nous obtenons une appréciation renouvelée et encore plus profonde du confort et des commodités de notre style de vie.

Avez-vous des conseils de préparation sans argent ou à faible coût?

Quelles sont les méthodes de préparation qui ne coûtent pas cher? Avez-vous des suggestions pour ceux qui sont nouveaux dans la préparation? Discutons-en dans les commentaires.

Source: The Organic Prepper

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *