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Médecine Alternative

Effet immédiat du rythme lent Bhastrika Pranayama sur la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

PMID:

J Altern Complement Med. Mars 2009; 15 (3): 293-5. PMID: 19249921

Titre du résumé:

Effet immédiat du bhastrika pranayama au rythme lent sur la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

Abstrait:

OBJECTIFS: L'objectif de cette étude était d'évaluer l'effet immédiat du bhastrika pranayama à rythme lent (fréquence respiratoire 6 / min) pendant 5 minutes sur la fréquence cardiaque et la pression artérielle et l'effet du même exercice de respiration pendant la même durée (5 minutes) après la prise orale de hyoscine-N-butylbromure (Buscopan), un médicament bloquant les parasympathiques SUJETS ET MÉTHODES: La fréquence cardiaque et la pression artérielle des volontaires (n = 39, âge = 25-40 ans) ont été enregistrées selon la procédure standard. Premièrement, les sujets devaient s'asseoir confortablement dans une posture facile et stable (sukhasana) sur un siège assez doux placé sur le sol en gardant la tête, le cou et le tronc droits, les yeux fermés et les autres muscles raisonnablement lâches. Le sujet est dirigé pour inspirer lentement par les deux narines jusqu'au maximum pendant environ 4 secondes, puis expirer lentement jusqu'au maximum par les deux narines pendant environ 6 secondes. La respiration ne doit pas être abdominale. Ces étapes complètent un cycle de bhastrika pranayama à rythme lent (fréquence respiratoire 6 / min). Au cours de la pratique, il est demandé au sujet de ne pas trop penser au temps d'inspiration et d'expiration, mais il a plutôt été invité à imaginer le ciel bleu ouvert. Le pranayama a été réalisé dans une pièce fraîche et bien ventilée (18-20 degrés C). Après 5 minutes de cette pratique respiratoire, la pression artérielle et la fréquence cardiaque ont de nouveau été enregistrées de la manière susmentionnée en utilisant le même instrument. L'autre groupe (n = 10) a participé à une autre étude où leur tension artérielle et leur fréquence cardiaque ont été enregistrées après une demi-heure de prise orale de 20 mg d'hyoscine-N-butylbromure. Ensuite, ils ont pratiqué l'exercice de respiration comme indiqué ci-dessus, et les paramètres susmentionnés ont été enregistrés à nouveau pour étudier l'effet du blocage parasympathique sur le même pranayama. , la pression artérielle systolique et diastolique a diminué de manière significative avec une légère baisse de la fréquence cardiaque. Aucune altération significative de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque n'a été observée chez les volontaires qui ont effectué le même exercice de respiration pendant la même durée après la prise orale de hyoscine-N-butylbromure. DISCUSSION: Pranayama augmente la fréquence et la durée des impulsions neuronales inhibitrices en activant les récepteurs pulmonaires d'étirement lors d'une inhalation au-dessus du volume courant comme dans le réflexe de Hering Bruer, qui entraîne un retrait du tonus sympathique dans les vaisseaux sanguins des muscles squelettiques, conduisant à une vasodilatation généralisée, provoquant ainsi une diminution de la résistance périphérique et donc une diminution de la pression artérielle diastolique. Après l'hyoscine-N-butylbromure, le bloqueur parasympathique, il a été observé que la pression artérielle n'a pas diminué de manière significative à la suite du pranayama, comme elle a été observée quand aucun médicament n'a été administré.CONCLUSIONS: Les mécanismes cardiaque et pulmonaire vagaux sont liés et l'amélioration de la un membre vagal peut déborder dans l'autre. La sensibilité des barorécepteurs peut être améliorée de manière significative par une respiration lente (soutenue par une petite réduction de la fréquence cardiaque observée pendant une respiration lente et par une réduction de la pression systolique et diastolique). L'exercice de bhastrika pranayama à rythme lent (fréquence respiratoire 6 / min) montre ainsi une forte tendance à l'amélioration du système nerveux autonome par une activation accrue du système parasympathique.

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