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Comment prendre des décisions éclairées en période d'incertitude

C'est une période de choix difficiles en des temps incertains. Devez-vous aller à l'hôpital si vous êtes essoufflé ou devriez-vous le conduire à la maison? Devez-vous laisser votre enfant endurer les dommages potentiels de l’apprentissage à distance, ou devez-vous laisser votre enfant aller à l’école en personne là où cela est autorisé? Devez-vous quitter votre emploi pour pouvoir aller à l’école à la maison, mais comment allez-vous payer les factures et répondre en toute sécurité aux besoins sociaux de votre enfant? Devriez-vous prendre le risque de prendre un emploi de première ligne afin de créer une sécurité pour votre famille après avoir été renvoyé d'une entreprise qui a fait faillite? Devriez-vous vous joindre à une manifestation pour défendre ce que vous croyez moralement juste alors que cela pourrait vous infecter? Devriez-vous divorcer d'un partenaire qui vous a montré le côté obscur pendant le verrouillage et qui ne suivra pas de thérapie? Maintenant que vous avez été expulsé, où devriez-vous déménager? Devriez-vous déclarer faillite ou abandonner votre maison? Devez-vous licencier vos employés une fois le PPP épuisé ou liquider votre compte de retraite en baisse pour continuer à les payer? Devriez-vous essayer de déménager dans un pays où les gens prennent ce virus et ce gouvernement corrompu plus au sérieux qu'ils ne semblent le faire dans votre pays en déroute? Devriez-vous essayer d'acheter un terrain hors réseau et trouver un petit cercle de personnes qui partagent vos valeurs afin de créer une bulle de sécurité et de choix partagés? Mais qu'en est-il de toutes les personnes qui n'ont ni le pouvoir ni le privilège de faire cela? Ne serait-il pas contraire à vos valeurs de vous détourner de ceux dont votre privilège a été bâti sur le dos? Devriez-vous prendre l'avion pour voir votre mère vieillissante ou la protéger en restant à l'écart, la laissant seule, déprimée, désorientée et isolée mais sans virus?

Et ce ne sont que les grandes décisions. Il y a tellement de petits choix aussi. Devez-vous oser vous réunir avec votre meilleur ami que vous n’avez pas vu depuis quatre mois alors que vous vivez tous les deux avec des êtres chers à haut risque? Devriez-vous la serrer dans vos bras quand vous avez été si affamé? Devriez-vous subir cette procédure dentaire dont vous avez vraiment besoin lorsque cela signifie que vous ne pouvez pas porter de masque ou vous éloigner socialement de votre équipe dentaire dans un bureau intérieur où la bouche des gens est ouverte et peut potentiellement répandre le virus? Devriez-vous manger au restaurant où vous connaissez le propriétaire en difficulté, ou devez-vous garder vos distances? Devez-vous risquer un voyage sur la route pour que votre famille ne s'entre-tue pas à la maison ou devriez-vous apprendre à gérer votre agitation? Devez-vous vendre votre maison de vacances pour pouvoir payer vos employés en difficulté ou aider un ami au chômage? Est-il acceptable de laisser votre enfant solitaire et triste passer une soirée pyjama? Devez-vous porter un masque lors d'une randonnée sur un sentier désert? Devez-vous l'enlever dans la maison de votre mère malade pour pouvoir voir les visages brillants de l'autre sourire tendrement?

Comment prenez-vous des décisions?

La plupart des gens prennent des décisions en se fondant uniquement sur l'intelligence mentale et la peur. Vous étudiez les faits, pesez le pour et le contre, envisagez les pires scénarios, essayez d'éviter les regrets et faites de votre mieux pour éviter tout risque. Pourtant, ce sont des moments risqués où éviter un risque signifie en encourir un autre. Bien que votre intelligence mentale ait encore besoin d'éclairer vos décisions, l'intelligence mentale à elle seule ne la piratera pas pour le moment.

Sinon, comment pouvez-vous prendre des décisions? Nos ancêtres autochtones avaient accès à de nombreuses autres facultés de prise de décision. Bien que l'intelligence mentale soit très importante, ce n'est qu'une des quatre intelligences de santé globale dont j'ai parlé ici.

La prise de décision sage utilise les quatre intelligences de santé globale: votre intelligence mentale, votre intelligence émotionnelle, votre intelligence spirituelle / intuitive et votre intelligence somatique, ou ce dont le coach exécutif et l'auteur Intelligence du corps entier Steve Sisgold appelle «l'intelligence du corps entier» ou «BQ».

De nombreuses personnes ont perdu le contact avec l’intelligence somatique, généralement parce qu’un traumatisme les a amenées à se dissocier du corps, les laissant désincarnées et coupées de la sagesse du corps. Alors, qu'est-ce que l'intelligence du corps entier? Par exemple, vous pourriez devenir conscient de vous-même et être attentif à des sensations corporelles subtiles – une tension dans votre mâchoire ou votre main serrant fermement ou une sensation de torsion dans votre intestin qui a ajouté des informations pour que vous soyez à l'écoute lorsque vous êtes sur le point de faire un décision. Alors, qu'est-ce que l'intelligence du corps entier et comment pouvez-vous l'utiliser pour vous aider à prendre des décisions dans des moments difficiles comme celui-ci?

Voici quelques conseils tirés de la «Prise de décision du corps entier» de Steve.

Étape 1. Débranchez
Avant de prendre votre décision finale, prenez un moment, concentrez-vous sur l'intérieur et déconnectez-vous de toute activité extérieure.

Étape 2. Respirez
Prenez trois respirations profondes par le nez et expirez par la bouche. À l'expiration, relâchez votre mâchoire et soupirez.

Étape 3. Observez
Scannez votre corps de la tête aux pieds. Faites l'inventaire de votre expérience corporelle, de vos sensations corporelles, de vos tensions, de votre posture, etc.

Étape 4. Rapport
Signalez ce que vous avez remarqué dans votre corps – soit à voix haute pour entendre votre propre voix, soit vous le dites en silence.

Étape 5. Ajustez
Permettez à votre corps de revenir à un état naturel et détendu en bougeant d'une manière qui secoue ou réduit la tension. Si vos épaules, par exemple, sont hautes près de vos oreilles, détendez-vous et abaissez-les.

Étape 6. Visualisez
Prenez une minute ou deux et remarquez si vous vous sentez plus connecté à vous-même. Inspirez et expirez lentement.

Étape 7. Décidez
Décidez maintenant de la prochaine action ciblée à entreprendre. Prenez une autre inspiration et expirez consciemment. Restez concentré sur votre intention et allez-y!

Conduire vos intelligences

La prise de décision sage utilise les quatre intelligences de santé globale. Les tisser ensemble comme un chef d'orchestre orchestrerait les instruments, non pas en utilisant l'un ou l'autre, mais en les consultant tous et en prenant une décision holistique (entière). Ceux qui prétendent prendre des décisions uniquement par intuition négligent souvent l'intelligence mentale, ce qui peut conduire à des décisions sans fondement, voire ignorantes, ou carrément stupides.
Ceux qui ne comptent que sur le corps peuvent passer à côté de la sagesse spirituelle que nous pouvons glaner dans notre intuition. Ceux qui comptent sur l'intelligence mentale sans accéder à l'intelligence émotionnelle peuvent blesser les gens, avoir «raison» sans être gentils. Lorsque nous mélangons ces intelligences, nous pouvons faire des choix individualisés très uniques qui servent et protègent également le collectif. Des temps comme ceux-ci exigent une telle prise de décision si nous voulons vivre une vie éthique, morale et empathique. Il peut être difficile de satisfaire vos propres besoins tout en protégeant et en prenant soin des besoins des autres, sans vous martyriser imprudemment et jeter vos propres besoins sous le bus ou vous sentir égoïstement autorisé à répondre à vos besoins aux dépens des autres. L'utilisation de vos quatre intelligences Whole Health vous aidera à prendre des décisions qui ne sont pas seulement intelligentes; ils sont également sages, gentils, compatissants et intègres avec vos plus grandes valeurs.

Besoin d'aide supplémentaire pour prendre des décisions?

Pour en savoir plus sur le travail de Steve, lisez Intelligence du corps entier, ou visitez son site Web (www.WholeBodyIntelligence.com). Steve travaille également en tête-à-tête avec des dirigeants qui ont besoin d'aide pour devenir leur leadership le plus puissant pendant les périodes de grands changements et de transition, personnellement et globalement. Les temps de grands changements peuvent être des temps de vraie transformation. Pour embaucher Steve pour vous aider à apprendre à devenir plus pleinement responsable de votre leadership et à prendre des décisions via votre corps, contactez-le ici. En tant que leader moi-même, j’ai été client de Steve pendant de nombreux moments importants de prise de décision dans ma vie, comme j’ai écrit dans l’avant-propos de son livre et discuté avec lui dans le cadre de mon émission spéciale sur la télévision publique nationale.

Pour mieux utiliser votre intelligence spirituelle / intuitive, vous pouvez vous inscrire à mon programme en ligne Connect To Your Inner Pilot Light ici, lisez La flamme quotidienne réservez ici ou inscrivez-vous aux e-mails gratuits du Daily Flame ici.

Pour en savoir plus sur l'intelligence émotionnelle, consultez les travaux de pointe de Karla McLaren ici ou lisez Le langage des émotions.

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