Catégories
Médecine Alternative

CBT mieux que d'autres psychothérapies pour réduire l'inflammation – Nouvelles et revue de naturopathe

Node Smith, ND

Un examen de 56 essais cliniques randomisés révèle que les thérapies psychologiques et comportementales peuvent être des traitements non médicamenteux efficaces pour réduire l'inflammation causant des maladies dans le corps.

La CBT s'est révélée supérieure aux autres psychothérapies pour stimuler le système immunitaire

Les résultats de l'analyse, publiés dans JAMA Psychiatry, ont révélé que la thérapie cognitivo-comportementale, ou CBT, était supérieure aux autres psychothérapies pour stimuler le système immunitaire.

L'auteur principal de la nouvelle étude est le Dr George Slavich, directeur du laboratoire UCLA pour l'évaluation et la recherche du stress. Avec deux de ses collègues de l'UC Davis et de l'Université d'État de San Diego, l'équipe a examiné si les interventions généralement utilisées pour traiter les problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et la dépression, pouvaient également stimuler les processus biologiques impliqués dans la santé physique. Ils ont en outre analysé la durée et les types de psychothérapie reçus, y compris la thérapie de groupe par rapport à la thérapie non-groupe. Enfin, ils ont examiné comment les traitements affectaient différents marqueurs de l'inflammation et d'autres processus du système immunitaire dans le corps.

"Les gens vont automatiquement aux médicaments d'abord pour réduire l'inflammation chronique, mais les médicaments peuvent être coûteux et parfois avoir des effets secondaires indésirables", a déclaré Slavich. "Dans cette revue, nous voulions savoir si les psychothérapies peuvent également affecter le système immunitaire et, dans l'affirmative, lesquelles ont les effets les plus bénéfiques à long terme."

Des essais cliniques randomisés qui ont étudié les effets de plusieurs types d'interventions ont été analysés

Les chercheurs ont analysé des essais cliniques randomisés qui ont étudié les effets de plusieurs types d'interventions, notamment la TCC, la TCC plus les médicaments, le soutien pour le deuil et le deuil, une combinaison de deux psychothérapies ou plus et la psychoéducation, entre autres.

"Cela semble être une affaire d'esprit sur la matière", a déclaré Slavich. «Les psychothérapies comme la TCC peuvent changer notre façon de penser à propos de nous-mêmes et du monde, et changer ces perceptions peut à son tour affecter notre biologie. Les résultats de cette étude poussent cette idée un peu plus loin et suggèrent que la psychothérapie peut être une stratégie efficace et relativement abordable pour réduire le risque de maladies chroniques impliquant une inflammation chez les individus. »

Les chercheurs ont cherché à mieux comprendre comment le corps réagit aux traitements non médicamenteux de l'inflammation chronique

Grâce à leurs analyses, les chercheurs ont cherché à mieux comprendre comment le corps réagit aux traitements non médicamenteux de l'inflammation chronique, ce qui augmente le risque de développer plusieurs maladies mortelles et peut entraîner une mort prématurée.

Ils ont examiné plusieurs résultats immunitaires différents. Parmi ces résultats, les cytokines pro-inflammatoires étaient les plus fortement affectées par la psychothérapie en général et la TCC en particulier. Les cytokines pro-inflammatoires sont remarquables car elles aident le système immunitaire à guérir les blessures physiques et à combattre les infections. Si ces protéines restent élevées de façon persistante, elles peuvent entraîner une inflammation chronique, ce qui augmente le risque de maladies physiques, telles que les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer, ainsi que des problèmes de santé mentale, y compris les troubles anxieux, la dépression, le SSPT, la schizophrénie , automutilation et suicide.

«De nombreuses personnes préféreraient recourir à des interventions non médicamenteuses pour améliorer la fonction de leur système immunitaire», a déclaré Slavich. «Dans certains cas, ils ne peuvent pas prendre certains médicaments pour des raisons médicales, et dans d'autres cas, les médicaments dont ils ont besoin sont trop chers. Et puis, il y a des gens qui préfèrent simplement une approche plus holistique pour améliorer leur santé. »

Slavich a déclaré que ces résultats fournissent des preuves solides que la psychothérapie peut être utile à cet égard.

"De toutes les interventions que nous avons examinées, la TCC était la plus efficace pour réduire l'inflammation, suivie par des interventions multiples ou combinées", a déclaré Slavich. «De plus, nous avons constaté que les avantages de la TCC sur le système immunitaire durent au moins six mois après le traitement. Par conséquent, si vous recherchez une intervention non médicamenteuse bien testée pour améliorer la santé immunitaire, la TCC est probablement votre meilleur choix. "

1. Grant S. Shields, Chandler M. Spahr, George M. Slavich. Interventions psychosociales et fonction du système immunitaire. JAMA Psychiatrie, 2020; DOI: 10.1001 / jamapsychiatry.2020.0431


Node Smith, ND, est un naturopathe à Humboldt, en Saskatchewan et rédacteur en chef adjoint et directeur de la formation continue pour NDNR. Sa mission est de servir des relations qui soutiennent le processus de transformation et qui mènent finalement à des personnes, des entreprises et des communautés en meilleure santé. Ses principaux outils thérapeutiques comprennent le counseling, l'homéopathie, l'alimentation et l'utilisation d'eau froide combinée à l'exercice. Node considère la santé comme le reflet des relations qu'une personne ou une entreprise entretient avec elle-même, avec Dieu et avec son entourage. Afin de guérir la maladie et de guérir, ces relations doivent être spécifiquement envisagées. Node a travaillé en étroite collaboration avec de nombreux groupes et organisations au sein de la profession de naturopathe et a aidé à fonder l'Association à but non lucratif pour la revitalisation naturopathique (ANR), qui œuvre pour promouvoir et faciliter l'éducation expérientielle au vitalisme.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *