C’est la voie idéale d’utilisation des huiles essentielles qui agiront au niveau local mais également de manière plus profonde dans l’organisme, les actifs traversant facilement la barrière cutanée tout en stimulant l’odorat.
Toutefois, la plupart des huiles essentielles utilisées pures sont irritantes pour la peau. Aussi, sont-elles généralement mélangées à une base d’huile végétale (huile d’olive, huile de noisette, huile d’amande, huile de noyau d’abricot…) - 10 à 20 gouttes pour une cuillère à soupe.
La friction ou le massage
Le massage, outre ses actions bénéfiques propres, permettra une pénétration rapide des actifs dans l’organisme. Il est recommandé d’attendre au moins une demi-heure avant de se doucher, l’eau pouvant diminuer l’effet des huiles essentielles. |
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Ce mode d’utilisation convient notamment pour les douleurs articulaires ou musculaires, les migraines, l’insomnie, les problèmes digestifs…
Le bain aromatique
Voici un mode d’utilisation particulièrement agréable ! Mais attention, les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. La meilleure méthode est d’employer une « base pour bains » (en vente en pharmacies) et d’y mélanger les huiles essentielles.
Les bains aromatiques doivent être pris loin des repas (1h avant ou 2h après) et sont interdits aux jeunes enfants.
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